Waarom kun je niet gewoon… normaal doen?
Je hoeft niet ‘normaal’ te doen om welkom te zijn.
“Waarom kun je niet gewoon… normaal doen?”
Een vraag die veel neurodivergente mensen al van jongs af aan horen. Soms letterlijk, soms tussen de regels door. Denk aan opmerkingen als: zit nou even stil, doe niet zo druk, hou je in, let nou op. Ik ken die opmerkingen. Van buiten en ook van binnen.
Wat betekent ND-affirming therapie eigenlijk?
ND staat voor neurodivergent, mensen met bijvoorbeeld ADHD, autisme, dyslexie, hoogbegaafd of HSP. ND-affirming therapie erkent dat jouw brein gewoon anders werkt. Niet als ‘afwijkend’ of ‘probleem’ dat opgelost moet worden, maar als een natuurlijke variatie van het mens-zijn. Het gaat om erkennen, respecteren en ondersteunen van neurodivergente mensen op hun unieke manier van zijn.
Als ND-affirming lichaamsgericht therapeut weet ik hoe het is om te leven met een anders werkend zenuwstelsel, niet alleen door mijn opleiding, maar ook vanuit eigen ervaring. ND-affirming is voor mij geen trend, maar een manier van leven, werken en ontmoeten. In therapie kijk ik naar wat jij nodig hebt, niet naar wat een diagnose voorschrijft. Jouw neurodivergentie hoeft niet gerepareerd te worden; het is een unieke manier van zijn, met eigen ritme en betekenis.
Misschien herken je dit:
Teveel prikkels of juist te weinig stimulatie. Je voelt alles, of juist niets. Een hoofd dat racet terwijl de wereld stilstaat, of andersom. Je barst van de energie en het volgende moment lig je uitgeput op de bank. Je merkt dingen op die anderen niet zien, maar niemand begrijpt waarom jij daar zo moe van wordt. En ondertussen probeer je “mee te doen”, niet door jezelf te zijn, maar door delen van jezelf te verstoppen.
School was daar misschien het begin van. Elke dag prikkels, lawaai, fel licht. Je lijf wilde bewegen, maar je moest stilzitten. Je moest sociaal zijn, maar je hoofd was vol. Dus je paste je aan. Je leerde maskeren. En dat masker? Dat draag je misschien nog steeds.
In mijn praktijk is dat masker niet nodig; ND-affirming werken betekent voor mij:
– Geen therapie om je ‘normaal’ te maken
– Wel ruimte om te ontdekken wie jij bent zonder aan te passen
– Samen zoeken naar wat jouw zenuwstelsel nodig heeft — niet wat ‘hoort’
– Jouw manier van voelen, denken en reageren wordt niet geproblematiseerd, maar erkend
En we doen dat via het lichaam. Want je lijf liegt niet. Het draagt zoveel: spanning, ontlading, aanpassing, en ook jouw waarheid. Lichaamsgerichte therapie geeft je een andere ingang. Eentje die vaak dieper gaat…of meer helder is dan woorden.
Of je nu een diagnose hebt, of je herkent in termen als ADHD, autisme, HSP — of simpelweg voelt: ik werk anders — je bent welkom, precies zoals je bent.
Nieuwsgierig of lichaamsgerichte therapie bij jou past? Stuur me gerust een bericht voor een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten.