In mijn praktijk hoor ik het vaak:

“Ik moet gewoon wat meer zelfvertrouwen krijgen.” Of misschien heb jij het ook vaak genoeg gehoord: “Je moet gewoon wat meer zelfvertrouwen hebben!” Maar hoe dan? Alsof het iets is dat je kunt bestellen en de volgende dag in huis hebt en bam — ineens sta je stevig in je schoenen. Zelfvertrouwen komt niet kant-en-klaar uit een potje. Het groeit van binnenuit, wanneer je stap voor stap leert vertrouwen op jezelf. Heb je weleens stilgestaan bij het woord zelfvertrouwen? Zelf + Vertrouwen: vertrouwen op jezelf. Op jouw keuzes. Jouw gevoel. Jouw manier van leven. Toen ik als jonge danseres in de coulissen stond, trilden mijn benen vaak van spanning. Wat me in eerste instantie hielp, waren trucjes: ik nam een houding aan, hield mijn kin omhoog, keek over het publiek heen en deed alsof ik zelfverzekerd was. Dat gaf me net genoeg houvast om het podium op te durven. Maar diep van binnen voelde het niet echt. Het leek op zelfvertrouwen, maar eigenlijk droeg ik een masker. Echt vertrouwen in mezelf kwam pas toen ik mijn dans van binnenuit ging beleven. Toen elke beweging een betekenis kreeg die voor mij klopte. Ik was mijn dans, in plaats van iemand die een reeks passen stond uit te voeren. Dat verschil voelde ik niet alleen, ik straalde het ook uit. Wat ik toen leerde op het podium, pas ik nu toe in mijn werk als lichaamsgericht therapeut. Want ook in het dagelijks leven werkt het zo: Zelfvertrouwen bouw je niet van buiten naar binnen, maar andersom. Dat begint bij het maken van keuzes die passen bij wie jij bent en wat jij belangrijk vindt. Het betekent je grenzen stellen en bewaken, ook wanneer dat spannend voelt. Het vraagt om jezelf toe te staan om plekken en mensen op te zoeken waar jij je veilig en gesteund voelt, en afstand te nemen van situaties die je ondermijnen. Het vraagt om echt te luisteren naar jouw gevoel, zelfs als anderen er iets anders van vinden. En het betekent vertrouwen op je intuïtie, ook als de weg die je kiest niet de makkelijkste lijkt. Zelfvertrouwen groeit door te ervaren dat je op jezelf kunt rekenen: Dat jij jouw eigen veiligheid bent. Dat jij goed voor jezelf kunt zorgen. Dat jij keuzes maakt die bij je passen. En nee, dat ontstaat niet na één gesprek. Ook niet na het lezen van een inspirerende quote op Instagram. Het is een proces. Een groeipad. En het begint met één kleine stap: nieuwsgierig worden naar jezelf. Herken je iets in bovenstaande? En wil je samen onderzoeken hoe jij meer zelfvertrouwen kunt opbouwen? Neem vrijblijvend contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten.

Direct met mij aan de slag.