Dan zeg je toch gewoon nee?!
Voor sommige mensen lijkt het zo simpel: “als je iets niet wilt, dan zeg je toch gewoon nee?!”Het lijkt voor hen bijna onvoorstelbaar dat dit voor iemand anders een enorme uitdaging kan zijn. Dit onbegrip kan het nog moeilijker maken voor mensen die worstelen met “nee” zeggen. Herken je dat?
Misschien ben je gewend dat jouw grenzen vaak zijn overschreden, soms al vanaf jonge leeftijd. Als je “nee” zeggen nooit heeft gewerkt, omdat anderen het negeerden of er gewoon overheen gingen, voelt het misschien alsof jouw grenzen er niet toe doen. Het kan daardoor verleidelijk zijn om ze helemaal niet meer aan te geven.
Of misschien is er angst. Angst om iemand teleur te stellen, om afgewezen te worden, of om niet meer ‘erbij te horen’. Dit kan je doen twijfelen: is mijn “nee” wel belangrijk genoeg? Het gevolg? Je zegt vaker “ja” tegen dingen die je eigenlijk niet wilt, waardoor je energie langzaam opraakt.
Tijdens mijn lichaamsgerichte sessies onderzoeken we samen waar jouw moeite met “nee” zeggen vandaan komt. We kijken naar jouw overtuigingen, ervaringen en de signalen van je lichaam. Vaak geeft je lichaam al veel eerder aan waar je grens ligt dan je hoofd beseft. Je leert die signalen weer voelen en herkennen, zodat je je grenzen weer helder aan kunt gaan geven.
Dit proces gaat stap voor stap. Het vraagt oefening, aandacht en soms moed om los te laten wat je jarenlang hebt aangeleerd. Herken je jezelf in dit verhaal? Blijf jij ook tegen het probleem van “nee” zeggen aanlopen? Zet dan de eerste stap en neem vrijblijvend contact met me op.